تكنيك
1:00 ص
اهمية وضع الاستريم لاين
في البداية ، إنها دراسة جيدة لإنهاء الجدل حول وضع رأس الانسيابي في الاستريم لاين كما هو الحال لسنوات عديدة ، يطلب المدربون من السباحين التركيز على الاستريم لاين للجسم والتركيز على وضع الرأس داخل الاستريم لاين وان وضع الراس يجب أن يكون في المنتصف وضغط الذراعين على الاذن و البعض الاخر يطلب من السباحين التركيز على الرأس لاسفل مثل استريم لاين السباح مايكل فيلبس الذي يركز على ان الرأس لأسفل وضغط الذراعين خلف الرأس. قبل مناقشة هذه الدراسة ، نحتاج إلى شرح ما هو مصطلح "السحب السلبي او المقاومة السلبية" وهو الذي يتعلق بقوى المقاومة الهيدروديناميكية التي تحدث عندما يبقى السباح في وضع ثابت و لا يحرك أي جزء من الجسم.
أجريت هذه الدراسة على عشرة سباحين ذكور (العمر: 21 ± 2 سنة ؛ طول الجسم: 1.80 ± 0.06 م ؛ كتلة الجسم: 75.9 ± 6.9 كجم) شاركوا في هذه الدراسة بعد إعطاء موافقتهم . كان جميع السباحين على المستوى الإقليمي ولديهم خبرة 10 سنوات في السباحة التنافسية على الأقل. تم إجراء الدراسة خلال شتاء 2014 عندما كان السباحون في فترة المنافسات.
النتائج:
فيما يتعلق بوضع رأس السباح ، وجد أن المقاومة السلبية (Passive Drag) أقل بشكل ملحوظ مع وجود الذراعين أمام الرأس والرأس لأسفل او في المنتصف عن الرأس لأعلى في جميع السرعات.
كشف التحليل الإحصائي أنه مع وجود الذراعين إلى جانب الجسم (الذراع لأسفل) ، سجلت أعلى قيم للمقاومة السلبية هي فقط في الرأس لأعلى وليس في الرأس لأسفل بسرعتين أسرع (1.7 و 1.9 م / ث). ومع ذلك ، لم تظهر المقارنة الزوجية أي اختلافات كبيرة للرأس في الوسط بدلاً من الرأس لأعلى والرأس لأسفل في جميع السرعات.
تظهر النتائج انخفاضًا بنسبة 4-5.2٪ في متوسط المقاومة السلبية عندما يكون الرأس لأسفل أو الراس في المنتصف و ذراعي السباح إلى جانب الجسم (الذراع لأسفل) ، مقارنةً بوضع الرأس لأعلى. كان هناك انخفاض كبير بنسبة 10.4-10.9٪ في المقاومة السلبية عندما كان الرأس لأسفل أو في المنتصف و ذراعي السباح فوق رأس السباح (في وضع الانسياب). يظهر في الرسم البياني بالنقطة الصفراء. و الاخفاض في المقاومة السلبية خلال السرعات الاقل لوضع الرأس لاسفل
الاستنتاج:
فيما يتعلق بهذه الدراسة والدراسات ذات الصلة في وضع الجسم و المقاومة السلبية ، الاستريم لاين مع الرأس لأسفل أقل مقاومة بنسبة 10.4 - 10.9 ٪ ولكن يجب أن نذكر أيضًا أنه في سرعة 1.9 الاستريم لاين مع الرأس لأسفل والرأس بين الذراعين متساوية تقريبا. علينا التركيز على الاستريم لاين في التدريبات اليومية. ولا تنس أن 30٪ من جميع السباقات تكون على الحائط او جوانب الحوض اي البدء والدورانات ، ويعتبر الاستريم لاين مفتاحًا قيمًا للنجاح فيجب علينا استخدامه وتطويره بشكل كبير.
المراجع:
Cortesi, M., & Gatta, G. (2015). Effect of The Swimmer’s Head Position on Passive Drag. Journal of Human Kinetics, 49, 37 - 45.
Bixler B, Pease D, Fairhurst F. The accuracy of computational fluid dynamics analysis of the passive drag of a male swimmer. Sports Biomech. 2007;6:81–98. [PubMed] [Google Scholar]
Bulgakova NZh, Afanasev VZ, Makarenko LP, Morozov SN, Popov OI, Chebotareva IV. Swimming. Moscow: Physical Culture and Sport; 2001. p. 400. [Google Scholar]
Chollet D, Seifert L, Boulesteix L, Carter M. Arm to leg coordination in elite butterfly swimmers. Int J Sports Med. 2006;27:322–329. [PubMed] [Google Scholar]
Cortesi M, Fantozzi S, Di Michele R, Zamparo P, Gatta G. Passive drag reduction using full-body swimsuits: the role of body position. J Strength Cond Res. 2014;28(11):3164–71. [PubMed] [Google Scholar]
Gatta G, Zamparo P, Cortesi M. Effect of swim cap model on passive drag. J Strength Cond Res. 2013;27(10):2904–2908. [PubMed] [Google Scholar]
Gatta G, Cortesi M, Fantozzi S, Zamparo P. Planimetric frontal area in the four swimming strokes: Implications for drag, energetics, and speed. Hum Mov Sci. 2015;39:41–54. [PubMed] [Google Scholar]
Guimaraes A, Hay J. A mechanical analysis of the grab starting technique in swimming. Int J Sport Biomech. 1985;1:25–35. [Google Scholar]
Havriluk R. Variability in measurement of swimming forces: a meta-analysis of passive and active drag. Res Q Exerc Sport. 2007;78(2):32–9. [PubMed] [Google Scholar]
Lyttle AD, Blanksby BB, Elliot BC, Lloyd DG. The effect of depth and velocity on drag during the streamlined glide. J Swim Res. 1998;13:15–22. [Google Scholar]
Marinho DA, Reis VM, Alves FB, Vilas-Boas JP, Machado L, Silva AJ, Rouboa AI. Hydrodynamic drag during gliding in swimming. J Appl Biomech. 2009;25(3):253–257. [PubMed] [Google Scholar]
Marinho D, Barbosa T, Rouboa A, Silva A. The hydrodynamic study of the swimming gliding: a two-dimensional computational fluid dynamics (CFD) analysis. J Hum Kin. 2011;29:80–89. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
Miyashita M, Tsunoda R. Swimming medicine IV. Baltimore: University Park Press; 1978. pp. 395–401. [Google Scholar]
Mollendorf JC, Termin AC, Oppenheim E, Pendergast DR. Effect of swimsuit design on passive drag. Med Sci Sports Exerc. 2004;36:1029–1035. [PubMed] [Google Scholar]
Naemi R, Sanders R. A “hydrokinematic” method of measuring the glide efficiency of a human swimmer. J Biomech Eng. 2008;130(6):061016. [PubMed] [Google Scholar]
Pendergast DR, Mollendorf JC, Cuviello R, Termin AC. Application of theoretical principles to swimsuit drag reduction. Sports Eng. 2006;9:65–76. [Google Scholar]
Polidori G, Taiar R, Fohanno S, Mai TH, Lodini A. Skin-friction drag analysis from the forced convention modeling in simplified underwater swimming. J Biomech. 2006;39(13):2535–2541. [PubMed] [Google Scholar]
Popa CV, Zaidi H, Arfaoui A, Polidori G, Taiar R, Fohanno S. Analysis of wall shear stress around a competitive swimmer using 3D Navier-Stokes equations in CFD. Acta Bioeng Biomech. 2011;13:3–11. [PubMed] [Google Scholar]
Popa CV, Arfaoui A, Fohanno S, Taıar R, Polidori G. Influence of a postural change of the swimmer’s head in hydrodynamic performances using 3D CFD. Comput Methods Biomech. 2012;0:1–8. [PubMed] [Google Scholar]
Seifert L, Chollet D, Mujika I. World book of swimming: From Science to Performance. New York: Nova Science Publishers Inc; 2011. pp. 135–153. [Google Scholar]
Vantorre J, Chollet D, Seifert L. Biomechanical analysis of the swim-start: a review. Sports Sci Med. 2014;13(2):223–31. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
Vilas-Boas JP, Costa L, Fernandes R, Ribeiro J, Figueiredo P, Marinho D, Silva A, Rouboa A, Machado L. Determination of the drag coefficient during the first and second glide positions of the breaststroke underwater stroke. J App Biomech. 2010;26(3):324–31. [PubMed] [Google Scholar]
Webb PW. Hydrodynamics and energetics of fish propulsion. Ottawa: Bulletin of the Fisheries Research Board of Canada; 1975. p. 159. [Google Scholar]
Zaidi H, Taıar R, Fohann S, Polidori G. Analysis of the effect of swimmer’s head position on swimming performance using computational fluid dynamics. J Biomech. 2008;41:1350–1358. [PubMed] [Google Scholar]
Zamparo P, Capelli C, Termin AB, Pendergast DR, di Prampero PE. The effect of the underwater torque on the energy cost, drag, and efficiency of front crawl swimming. Eur J Appl Physiol O. 1996;73:195–201. [PubMed] [Google Scholar]
Zamparo P, Gatta G, Capelli C, Pendergast DR. Active and passive drag, the role of trunk incline. Eur J Appl Physiol. 2009;106:195–205. [PubMed] [Google Scholar]
Zamparo P, Capelli C, Pendergast DR. Energetics of swimming: A hystorical perspective. Eur J Appl Physiol. 2010;111:367–378. [PubMed] [Google Scholar]
Zatsiorsky V. Biomechanics in Sport. Oxford: Blackwell Science Ltd; 2000. pp. 184–204. [Google Scholar]
